这章是麦地那的，全章共计三一节。

        奉至仁至慈的真主之名

        一 人确实经历一个时期，不是一件可以记念的事物。

        二 我确已用混合的精液创造人，并加以试验，将他创造成聪明的。

        三 我确已指引他正道，他或是感谢，或是辜负。

        四 我确已为不信道者预备许多铁链、铁圈和火狱。

        五 善人们必得饮含有樟脑的醴泉，

        六 即真主的众仆所饮的一道泉水，他们将使它大量涌出。

        七 他们履行誓愿，并畏惧灾难普降日，

        八 他们为喜爱真主而赈济贫民、孤儿、俘虏。

        九 「我们只为爱戴真主而赈济你们，我们不望你们的报酬和感谢。

        一零 我们的确畏惧从我们的主发出的严酷的一日。」

        一一 故真主将为他们防御那日的灾难，并赏赐他们光华和快乐。

        一二 他将因他们的坚忍而以乐园和丝绸报酬他们。

        一三 他们在乐园中，靠在床上，不觉炎热，也不觉严寒。

        一四 乐园的荫影覆庇着他们，乐园的果实，他们容易采摘。

        一五 将有人在他们之间传递银盘和玻璃杯──

        一六 晶莹如玻璃的银杯，他们预定每杯的容量。

        一七 他们得用那些杯饮含有姜汁的醴泉，

        一八 即乐园中有名的清快泉。

        一九 许多长生不老的少年，轮流着服侍他们。当你看见那些少年的时候，你以为他们是些散漫的珍珠。

        二零 当你观看那里的时候，你会看见恩泽和大国。

        二一 他们将穿着绫罗锦缎的绿袍，他们将享受银镯的装饰，他们的主，将以纯洁的饮料赏赐他们。

        二二 ﹝将对他们说：﹞「这确是你们的报酬，你们的劳绩是有报酬的。」

        二三 我确已将零星地降示你，

        二四 故你应当忍受你的主的判决。你不要顺从他们中任何犯罪的人，或孤恩的人。

        二五 你应朝夕记念你的主的尊名，

        二六 夜里，你应当以小部分时间向他叩头，以大部分时间赞颂他。

        二七 这等人的确爱好现世，而忽视未来的严重的一日。

        二八 我创造了他们，并使他们的体格坚实。如果我意欲，我将以像他们一样的人代替他们。

        二九 这确是教诲，谁愿意觉悟，谁可以选择一条通达他的主的道路。

        三零 除真主意欲外，你们决不意欲。真主是全知的，是至睿的。

        三一 他使他所意欲的人，入在他的慈恩中。至于不义的人们，他已为他们预备了痛苦的刑罚。
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